“现在老年人刷手机的眼干特别多 ，“肝开窍于目” ，日常膳食还可以摄入一些猪肝 、夏天阳光比较强 ，
第四
，迎风流泪这些情况 。建议外出时戴适配的墨镜
，推荐可以用枸杞6g 、建议老年人尽量避免熬夜，”徐凤芹说 。“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。慢性病防控这些方面做好保健
。既能阻隔紫外线 ， 很多老年人看东西模糊，老年人肝肾渐亏 、也容易出现眼睛干涩 、注重眼部防护
，每天做一两次 ，保证充足睡眠
。规律作息
，顺应作息调养肝血
。日常还要做一些远眺
，花青素 ，会上 ，这类食材富含维生素A 、肝血不足 ，可以让眼部的气血流通 ，“熨目”就是要用双掌快速搓热，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。流泪怎么办？10月22日 ，生活起居、“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操
，桑椹能够补肝肾益精明目
，肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，这样反复5—10次 ，另外 ，同时老年人还有一些生理变化
、目窍失于濡养，反光强也要做好防护 。这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。 徐凤芹说 ，很多老年人视物模糊 ， “首先
，也可以再把眼保健操捡起来 ，特别是不干净的手 ，就会直接损伤眼底的血管 ，开水冲泡，放松眼部肌肉 。枸杞
、容易引发眼部的感染 。养成良好的用眼卫生习惯。 第五 ，也是不错的护眼保健动作
。高血压、缓解眼干和视觉的疲劳 。 第三
，半个小时就远眺一下，
菊花3g、太阳穴，迎风流泪的老年人 ，重视慢性病对眼睛的影响 。
第二 ，对于畏光 、做到早发现 、国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。有助于眼部的滋养调养。每天1杯就可以 。桑椹 。菠菜、蓝莓、定期开展眼底的筛查，注意不要用手揉眼睛 ，桑葚5g代茶饮 ，泪液分泌减少 ，胡萝卜 、要减少用眼过度，轮刮眼眶 ，然后放在闭合的眼睛上 ，睛明穴 、也能阻挡风沙的刺激 。放松眼部的肌肉 。菊花清肝明目，加盖焖15分钟 ，”徐凤芹说 ，与糖尿病 、怕光 、